сварить кефир в кастрюле до появление творога
творог выложить, а в сыворотке сварить рисовую лапшу или макароны
в вареные макароны добавить творог, креветки или мясо, чеснок, филе помидора и перемешать.
сверху посыпать тертым сыром и запечь в духовке